diensten Load-up

stress & burn-out coaching

loopbaanbegeleiding via Upendi

Boek een afspaak online

Stress & Burn-out

coaching

Heb je soms last van hoofd - en spierpijn?
Ervaar je problemen met slapen en voel je jou vaak moe?

Heb je last van een gejaagd gevoel?

Krijg je weleens vanuit je omgeving te horen dat je prikkelbaar bent?

Pieker je regelmatig?

Dat zijn signalen dat stress mogelijk te veel wordt ...

Ervaar je het gevoel dat je de controle verliest, moeilijk tot rust kan komen, het niet meer aankan en minder goed kan functioneren?
Je hebt het gevoel dat je niet meer effectief kan omgaan met stressoren in je dagelijks leven.

Wanneer je dit gevoel en je klachten langdurig ervaart, is burn-out geraken niet ver weg ...

"Stress is caused by being here, but wanting to be there"

Wie kan bij Load Up terecht?

LOAD UP Particulier

Individuele coaching trajecten voor wie in het dagelijkse leven last ervaart van stress, een overspannen gevoel of burn-out.

LOAD UP Ondernemers

Individuele coaching trajecten voor zelfstandige ondernemers die tijdens het bewandelen van hun ondernemerspad, last ervaren van stress, een overspannen gevoel of burn-out.

LOAD UP Organisaties

Coachingtrajecten

voor (individuele) werknemers op aanvraag van de werkgever

Load Up some Tips & Tricks!
(in progress)

Maak een afspraak

Waarom kiezen voor Load Up?

Aanpak op maat!

Tijdens een intakegesprek luister ik naar jouw stressverhaal en jouw doelen en verwachtingen van het coaching traject. Op basis daarvan formuleren we jouw specifieke coachvraag en bekijken we of we samen in een traject wensen te stappen.

Vertrouwen en discretie als key values

Ik behandel jouw coachvraag discreet en hanteer wederzijds vertrouwen als basiswaarde tijdens mijn coachingtrajecten. Ik werk steeds volgens professionele en ethische standaarden.

Belang van persoonlijke stijl & openheid

Ik vind het belangrijk dat je een klik voelt met mij & mijn persoonlijke stijl. Ik hecht belang aan openheid: voel je jou niet comfortabel of ik heb het idee dat ik jou niet kan verder helpen, dan bekijken we samen een andere mogelijke piste.

Deskundigheid

Ondanks het belang van een klik met een persoonlijke stijl, heb ik erkende opleidingen gevolgd, die erop toegespitst zijn technieken aan te leren om handvaten aan anderen te kunnen aanreiken.

Stress & burn-out

Ieder van ons heeft verschillende rollen om in te vullen: een goede partner, ouder, vriend/vriendin, zoon/dochter, lid van een vereniging, enzovoort.

Daarnaast dienen we een zo gezond mogelijke levensstijl te hanteren en ons netwerk die sociale steun, contact & plezier biedt, zo actief en breed mogelijk te houden.

Het is soms (te) veel om te managen ... we hebben het gevoel dat we de stress - die we erbij ervaren - het hoofd niet (meer) kunnen bieden.

Stress hebben we nodig om te kunnen presteren en zelfs te overleven. Bij langdurige, aanhoudende stress, in combinatie met te weinig mogelijkheden om rust te nemen, kan stress ontaarden in ‘negatieve’ stress – stress die ons belemmert om problemen het hoofd te kunnen bieden.

Wanneer we stressklachten ervaren, zijn er meer zaken die je energie vragen dan geven.

Het doel is om deze verstoorde balans terug in evenwicht te brengen.

Stress & burn-out coaching is effectief wanneer zowel organisaties als individuen verantwoordelijkheid nemen. Coaching levert een bijdrage op niveau van preventie & sensibilisering (voorkomen dat de batterij leegloopt), curatie (professionele begeleiding wanneer de batterij leeggelopen is) en op niveau van terugvalpreventie & follow up: voorkomen dat men hervalt in negatieve, ongezonde stress.

Mijn persoonlijke aanpak tijdens coaching trajecten

Helpen & motiveren

Ik ben gedreven om anderen te helpen en te motiveren. Ik help je graag verder om stress beter onder controle te hebben. Want als je stress onder controle hebt, heb je het gevoel dat je problemen en tegenslagen beter aankunt. Door dat gevoel, sta je positief in het leven en leid je een gelukkig leven!

Actie - en resultaatgericht

Mijn persoonlijke coachingstijl is actiegericht. Het aankunnen en managen van stressoren is hard werken, dat komt niet vanzelf en niet alleen door rust te nemen en te ontspannen. Ik ben resultaatgedreven: ik wil het doel dat je voor ogen hebt met het coachingtraject kunnen bereiken. Hiervoor zet ik door en stuur ik bij waar nodig, afgestemd op jouw persoonlijke en tussentijdse feedback.

Positieve ingesteldheid

Ik ga doorgaans uit van een positieve afloop van dingen, situaties, etc. Ik kijk graag vooruit en leef richting de toekomst. Niet focussen op wat ik gemist heb in het verleden, of wat ik verkeerd aangepakt heb, maar eerder op wat ik er in de toekomst nog van maken. Dit uiteraard zonder de impact van het verleden en de daar bijhorende emoties uit het oog te verliezen.

Erkend psycholoog

gespecialiseerd in Stress & Burn-out

Master in Arbeidspsychologie

Katholieke Universiteit Leuven

Juni 2013 (Leuven)

Erkend psycholoog

(inschrijvingsnr. 882140703)

Stress- en burn-out coach

YourCoach

December 2022 (Gent)

De opleiding is erkend door de Vereniging van Erkende Stress en Burn-outcoaches (VESB)

Re-integratie na

burn-out

Antwerp Management School

September 2023 (Antwerpen)

Masterclass ReSet facilitator.

Opleiding die behandelt hoe de werkhervatting na een burn-out beter kan laten aansluiten op de motivatie en noden van de medewerker.

Tarieven

Particulier

75€/uur

Zelfstandige ondernemers

90€/uur (excl. BTW)

Organisaties

Prijs te bepalen (uur of dagtarief) afhankelijk van aanvraag
Load up some tips & tricks! (in progress)